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皆さんは運動していますか? byくうじゅさん

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デッセ会員"くうじゅ"さんからのご質問
「皆さんは運動していますか?」

最も多かったご回答は、「したいと思うが、していない」約4割となりました。

コロナ禍、猛暑の影響で、思うように運動ができなかった方、
運動の時間が取れない方、始めても継続できない方、様々な理由がありました。

続いて「定期的にしている」方が33.0%、「時々している」と言う方が17.5%の結果となりました。

ストレッチウォーキングヨガをされている方が多いようです。
また、YouTubeSwitchオンラインレッスンを取り入れて、
ご自宅で運動をされているというご意見も見られました。

「気が向いたとき、Youtubeでお気に入りのエクササイズ動画に合わせて自宅で運動しています。」(まみたんさん)
「Nintendo Switchの、リングフィット・アドベンチャー→ボクササイズ→ZUMBAと続けています。」(天夏さん)
「コロナで家にこもるなか、家族でリングフィットを始めました。負荷1ながら、毎日筋肉痛です。」(コケモモさん)
他にもゆ~ぴょんさん、Bibiさん、あっこおさんから、"リングフィット"をしているという投稿をいただきました。
流行っているんですね!!(実は知らなかったです・・・・)

Shinoiさんからはこんなアドバイスがありました♪

「平日で出勤日以外の時や、週末ででかける予定のない日はストレッチとバーピー20回をするようにしています。
後、夕食後に30分エアロバイクを漕ぎます。
続けるコツとしては、気が乗らない時や忙しい時は無理にしないでサボってもよいとすること
在宅勤務が多くて時間に余裕があるし、運動していると肩こりや腰痛が改善される実感があるので、意外に続いています

運動継続を妨げる要因は、コロナ禍だったり猛暑だったり、
お子さんが小さくて時間が取れなかったりと人それぞれですが、
自分に合った運動スタイルを見つけて、
楽しいと感じたり、効果が実感できると継続できるかもしれませんね。

♪皆さん、たくさんのご参加ありがとうございました♪

そして、"くうじゅ"さん、テーマご提供ありがとうございました!

ー皆さんからのご投稿はページ下部でご覧になれますー

 

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